これだけは毎日欠かさず続けています！

そう言えるものがあるといいですね。 
自分のベース、よりどころになります。

家の前の掃除、読書、ウォーキング、 ラジオ体操、ヨガ。
なんでもOK。

ポイントは「少し手間と時間のかかる」 ものを選ぶことではないでしょうか。
その方が達成感があります。
“よし、今日もやったぞ！”


(毎日ちがう顔を見せてくれる朝の空も楽しみの一つ) 

私の場合は毎朝12㎞のランニング。
時計は持たず、一番気持ちのよいペースで。
空を眺めながら昨日を振り返る時間。 

走ることが純粋に好きです。
体力づくり・健康管理の意味もあります。
以前書いたように思考整理としても。

しかし、一番は「続けること」に価値ありだと考えています。
だから雨でも雪でも走る。

やらないと気持ちが悪い。
走ることは歯磨きと一緒です。
習慣とはそういうもの。

せっかちなので、“今日走れるかな…”と迷う時間が勿体ない。
少し濡れるのもズブ濡れになるのも同じこと。 
変と指摘されても気にしない。
四の五の言う前にやる。

つまりは「言い訳を探さない練習」でもあるのです。
出来ない理由を探す癖がついてしまうと、 仕事でも何でもチャンスを逃してしまう気がします。
小さいことが続けられなければ、大きいことはもっと続かない。

やってみる。
外に出てみる。
意外に大したことはなかったり。
案ずるより産むが易し。

ただ、真冬の大雨や台風のときなど、無理は禁物。
ケガをしたり体調を崩しては本末転倒です。

どんなに小さくても、地道に続けることが力と信頼につながりますね。
明日の朝はきっと晴れ！

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